Zkrotit chaos, časovou slepotu a paralýzu bez pocitu viny.
Nástroje v aplikaci ADHden navržené přímo pro ADHD dynamiku.
Proč běžné úkolovníky a minutky selhávají a jak vám pomůže ADHDen.
Vizuální Time Timer
ADHD mozek nevnímá čísla. Ubývající koláčový disk dává času jasný fyzický tvar bez nutnosti počítání minut.
Hnědý & Senzorický šum
Ztiší vnitřní dialog, uklidní nervový systém a vytvoří zvukovou bariéru vůči rušivému okolí.
AI Kouskovač
Máte před sebou nepřekonatelný úkol? AI jej rozpadne na 3 primitivní kroky, u kterých mozek necítí odpor začít.
Body Doubling
Čištění zubů, skládání prádla nebo úklid stolu. Spusťte průvodce a dělejte činnost společně s tichým parťákem.
ADHD LEDOVEC
Ucelený vizuální e-book o podstatě ADHD mozku, dopaminovém deficitu a exekutivní paralýze. Stáhněte si ho bezplatně v PDF.
Poslední články & Tipy
Krátké návody a porozumění neurodivergentní mysli.
4 bizarní ADHD triky proti prokrastinaci: Jak nastartovat mozek bez viny
Zase sedíte před úkolem, opravdu ho chcete dodělat, ale váš mozek prostě odmítá začít? 4 bizarní triky, které zvenčí nedávají vůbec žádný smysl, dokud nepochopíte, jak vaše hlava ve skutečnosti funguje.
ADHD paralýza a smyslové přetížení: Jak zastavit rozjetou mysl za pouhých 5 minut
Zastavit se na 5 minut není ztráta času, je to nezbytná oprava motoru, abyste mohli vůbec jet dál.
3 tváře ADHD: proč nejsou všichni nevychovaní hyperaktivní kluci
ADHD není morální selhání ani nedostatek vůle. Jde o